ゆっくり楽しむ健康づくり てくてく山歩き

• ときめきさんぽ

山を楽しく歩けば自然と筋力アップに！自分のペースで誰でも気軽に始められる山歩きは、筋力アップにも効果的。歩行中の栄養補給に気を付けながら、秋の山を楽しみましょう。

Well TOKK vol.3 2016年10月20日発行時の情報です。