おうちでエクササイズ!- 体操動画 特集-

体操動画

%e4%bd%93%e6%93%8d%e5%8b%95%e7%94%bb_%e6%9a%96%e8%89%b202 関西の各地で、市民の方々の健康増進のため、オリジナル体操が作られています。 このページでは、WEBサイトで視聴可能な体操動画を集めました。 お好きな時間におうちで簡単にできる体操ばかりですので、お好みの体操を見つけ、毎日1回行う等、生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?  

「美・健康 BODYメイク」 阪急阪神ホールディングス

「Well TOKK」に掲載している、宝塚歌劇団OGの百花沙里さんによる『美・健康 BODYメイク』。誌面に掲載のストレッチを、解説付き動画でご覧いただけます。     body%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af-vol-13_500  

「アクティブ5」 立命館大学スポーツ健康科学部・順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科

立命館大学スポーツ健康科学部と、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科が作り出した「アクティブ5」。健康寿命を延ばしQOLを高めるために、3世代が同一空間・同じ曲で各世代異なった振付で同期(シンクロ)を楽しめる3分エクササイズです。     %e3%82%a2%e3%82%af%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%965    

「ナレッジキャピタル体操」 ナレッジキャピタルコミュニケーター 監修:ラッキィ池田

ナレッジキャピタルコミュニケーターが発案した、ナレッジキャピタルのオリジナル体操です。監修はなんと!あのラッキィ池田さん!ナレッジキャピタルに遊びに来た人も、働く人も、子供から大人まで楽しくリフレッシュできる体操です。     %e3%83%8a%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b8%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%94%e3%82%bf%e3%83%ab%e4%bd%93%e6%93%8d  

「大阪市×吉本興業 百歳体操」 大阪市

大阪市では、より多くの方々に「百歳体操」を行っていただけるよう、吉本興業株式会社と共同で「百歳体操」DVDを作製。「百歳体操」は、何歳になっても元気で楽しく生活するための体操です。 ・生活に必要な筋肉を鍛え、けがや転倒を予防するための「いきいき百歳体操」 ・おしゃべりとかむ力を鍛える、しわや頬のたるみを予防するための「かみかみ百歳体操」 ・注意力や判断力を鍛え、物忘れや認知症を予防するための「しゃきしゃき百歳体操」 「百歳体操」は上記3種類があり、全て簡単・安全なので誰でもすぐに始めることができます。吉本新喜劇でおなじみのメンバーが、「百歳体操」の効果や方法を楽しく教えてくれます。     %e7%99%be%e6%ad%b3%e4%bd%93%e6%93%8d