Wellness Cooking「夏バテに効く疲労回復レシピ」

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疲労回復効果があるビタミンB1と、その吸収率を高めてくれるアリシン。今回は、ビタミンB1を多く含む豚肉やゴマと、アリシンが豊富なニンニクやネギの食べ合わせレシピをご紹介。暑い時でもさっぱり食べられるメニューで、元気に夏を乗り切りましょう！

・豆乳坦々そうめん
・トマトとオクラのゴマ和え

Well TOKK vol.30 2023年7月4日発行時の情報です。