Wellness Cooking「骨や筋肉を作るレシピ」

• クッキング

体を作る栄養素の代表格とも言える、タンパク質とカルシウム。さらにビタミンDやクエン酸なども、骨や筋肉を強くするために積極的に取りたい成分です。今回は、それらをバランス良く補える、冷やしてもおいしい爽やかなメニューをご紹介します。

・シシャモのハニーレモンマリネ
・厚揚げの油淋鶏風

Well TOKK vol.26 2022年7月4日発行時の情報です。