朝、寝起きがなんだかすっきりしない。そんな時は、体を目覚めさせる簡単なストレッチをしてみませんか。
今回は目覚めてすぐベッドや布団の上でできる、体をほぐして血流を促すストレッチを、宝塚歌劇団OGの百花沙里さんに伺いました。
※股関節や背中に負担がかかる動きがありますので、違和感がある方は控えてください。

百花沙里（ももかさり）さん

埼玉県出身。1994年宝塚歌劇団に入団、『火の鳥』で初舞台。同年花組に配属。2001年星組に組替え。2002年に北京、2005年に韓国と、二度にわたり海外公演に出演。星組きっての娘役ダンサーとして活躍。2010年『ハプスブルクの宝剣』『BOLERO』で宝塚歌劇団を退団。2011年より振付助手として宝塚歌劇の作品に携わる。

Well TOKK vol.21 2021年4月2日発行時の情報です。