寒さのあまりついつい室内にこもってしまい、運動不足になりがちな冬。また、年末から年始にかけての飲みすぎや食べすぎで、冬太りが気になる方も多いのでは？今回は、代謝アップのためのストレッチを一緒にやってみましょう。
※首や腰に負担がかかる動きがありますので、違和感のある方は控えてください。

百花沙里（ももかさり）さん

埼玉県出身。1994年宝塚歌劇団に入団、『火の鳥』で初舞台。同年花組に配属。2001年星組に組替え。2002年に北京、2005年に韓国と、二度にわたり海外公演に出演。星組きっての娘役ダンサーとして活躍。2010年『ハプスブルクの宝剣』『BOLERO』で宝塚歌劇団を退団。2011年より振付助手として宝塚歌劇の作品に携わる。

Well TOKK vol.20 2021年1月12日発行時の情報です。