寒さで家にこもりがちになり、運動不足や食べ過ぎが気になる冬。便秘やポッコリお腹に悩まされていませんか。今回は、腸の活動を促して体の内側からきれいになれる簡単なストレッチを、宝塚歌劇団OGの百花沙里さんに伺いました。
※腰や背中に負担がかかる動きがありますので、違和感がある方は控えてください。

百花沙里（ももかさり）さん

埼玉県出身。1994年宝塚歌劇団に入団、『火の鳥』で初舞台。同年花組に配属。2001年星組に組替え。2002年に北京、2005年に韓国と、二度にわたり海外公演に出演。星組きっての娘役ダンサーとして活躍。2010年『ハプスブルクの宝剣』『BOLERO』で宝塚歌劇団を退団。2011年より振付助手として宝塚歌劇の作品に携わる。

Well TOKK vol.24 2022年1月11日発行時の情報です。