Wellness Cooking「リカバリーにおすすめ！運動後の疲労回復レシピ」

• クッキング

筋肉の回復に役立つタンパク質が豊富な鶏肉や卵、運動後に不足しがちな糖質を多く含むカボチャやレンコン、ミネラルが多いコマツナやバナナなどを一度に取り入れられるメニューをご紹介。運動後の疲れを食事でリカバリーしよう。

・夏野菜たっぷりスープカレー
・食べるきな粉グリーンスムージー

Well TOKK vol.38 2025年7月2日発行時の情報です。