Wellness Cooking「食べてリラックス 心を落ち着かせるレシピ」

• クッキング

今回は体にも心にもうれしいレシピをご紹介。自律神経を整えるとされるビタミンB群を豊富に含む豚肉や、マグネシウムが多いひじき、睡眠の質を上げるトリプ トファンが摂取できるチーズやみそを使ったメニューで、心にも栄養補給を。

・新玉バーグ
・かんたん白和え

Well TOKK vol.37 2025年4月2日発行時の情報です。