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- 2024.10.09 お知らせ
- ＜ウェルネス動画＞「ぽっこりお腹、尿もれに！骨盤底筋トレーニング」を公開！
- 2024.10.03 お知らせ
- ＜コラム＞「誰でも分かるマインドフルネス入門『第1回 マインドフルネスとは何か』」を公開！
- 2024.09.25 お知らせ
- ＜コラム＞「血糖値が気になる方の食事法と健康レシピ（神戸大学+阪神電車）」を公開！
- 2024.09.19 お知らせ
- ＜ウェルネス動画＞「眠る前の瞑想～寝る前に考え続ける脳を休める～」を公開！
- 2024.09.05 お知らせ
- ＜ウェルネス動画＞「姿勢改善・肩こりに！背中スッキリトレーニング」を公開！
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阪急・阪神の駅から行くオススメのウオーキングコースを多数ご紹介。沿線の魅力を再発見できる、初心者の方にも安心のウオーキングコースも多数満載。楽しく、気軽にお出かけして健康になりましょう。
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健康食、ウオーキング、生活習慣病予防、エクササイズなど様々な分野の専門家によるコラムを定期的に掲載しています。健康に関する知識を深めて、日々の健康づくりにお役立てください。
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