「BMI」と「血糖」「血圧」「中性脂肪」
「HDL（善玉）コレステロール」は、ぜひチェックしてください。これらはいずれも生活習慣病に大きく関係する数値です。
BMI［体重（kg）÷身長（m）^２］は肥満度を表す指標で、BMIの値が25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクも高くなります。日本では、40～74歳の全ての人が「特定健診」（いわゆるメタボ健診）の対象ですが、腹囲に加えて血糖・血圧・中性脂肪・HDL（善玉）コレステロールは、このメタボ健診にかかわる項目になります。
特定健診は生活習慣病の予防と進行させないための健康指導を目的としています。腹囲（内臓脂肪の蓄積を反映します）が基準値以上で、かつ血糖・血圧・中性脂肪（またはHDLコレステロール）のうち2項目が該当する場合、「メタボリック症候群」と判定され、積極的保健指導が受けられます。また、1項目でも該当すれば、予備群として動機づけ支援の指導が受けられます。内臓脂肪が蓄積していると、生活習慣病（糖尿病・高血圧・脂質異常症など）になりやすく、さらに動脈硬化が進んで脳卒中や心疾患を起こしやすいことがわかっているからです。メタボ判定を受けた人が保健指導を受けて体重を減らすと、血糖・血圧・中性脂肪に加えて、肝機能や尿酸の値も改善するというデータも報告されています。一人ひとりの身体の状態、生活習慣などにあわせて、きめ細かな保健指導が行われますので、メタボ健診や特定保健指導を大いに活用して生活習慣病を予防しましょう。

健診結果表には「基準値・基準範囲」が示されています。これはあくまで健康な人の検査値が含まれる目安の数値です。多数の健康な人から得られた測定値が統計学的に正規分布する時に、上限の2.5％と下限の2.5％を除いて、平均値をはさんだ95％が含まれる範囲を基準値として用いています。そのため、健康な人でも5%は基準値からはずれることになります。

また基準値は、特定の病気の診断・発症の予測・治療の目標に用いられる「臨床判断値」とも異なりますので注意が必要です。各自の検査値は基準値・基準範囲を参照して判定されますので、健診結果表（診断指示・総合判定）をよく確認しましょう。また判定区分は健診の種類によって異なることがありますので気をつけましょう。

保管しておくとこれまでの検査値を経年的にみれますので、健康状態が徐々に変化しているのに気づく可能性があります。
例えば、女性の場合は更年期に高血圧や骨粗しょう症の発症、動脈硬化を引き起こすLDL（悪玉）コレステロール値が上昇しやすくなります。過去のデータがあれば徐々に上昇したのか、急に上昇したのかの判断がつき、より適切な治療や生活改善を考えることができます。
また、せっかく時間をつくって健診を受けたのですから、結果はきちんと活かしましょう。疑問があれば企業健診でしたら産業医やかかりつけ医に相談してください。人間ドックのように自分で健診先を選んで受診する場合は、結果を健診医が対面で説明してくれるところにしておくと、再検査や指導が必要な結果が出た場合、その場で相談できるので安心です。

「胃がん」「肺がん」「大腸がん」「乳がん」「子宮頸がん」は、定められた年齢の人は定期的に検査を受けたほうが良いです。いずれも対策型がん検診として国が推奨しています。早期発見・早期治療が有効ながんだからです。しかし残念ながら、日本のがん検診の受診率は、海外と比べて低い状況です。

「子宮頸がん」なら20歳以上の女性、それ以外のがんについても40歳以上になると加入保険や自治体から検診クーポンなどが届くと思います。一部自己負担が必要なこともありますが、安価で安全な検査を受けられます。また、健診とがん検診が同日に受けられる「セット健診」もありますので、ぜひ活用してください。
「乳がん」や「卵巣がん」など同じ種類のがんが家族内に多く発生している場合は、発症リスクが高くなります。遺伝子検査など専門的な検査もありますので、医療機関に相談してみてください。