乳酸菌とはどんなもの？

乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を作り出す細菌の総称です。土の中や植物、ヒトの腸の中などあらゆるところに生息しています。乳酸菌は腸内環境を整えるだけでなく、免疫機能を調整する働きがあることも最近の研究で明らかになりつつあります。

どんな種類があるの？

乳酸菌は現在分かっているだけでも200種類以上あり、生息する場所によって区別されています。また、乳酸菌とヒトの腸には相性があるとされ、乳酸菌の効果を得るには自分に合った菌を見つけることが重要です。

阪急オアシス バイヤーおすすめ商品

教えてくれたのは
日配商品部バイヤー　竹田 綾さん
「まずは1週間毎日試してみて、自分に合う乳酸菌を見つけてくださいね。」

a. プラズマ乳酸菌
小岩井 カラダへの贈りもの プラズマ乳酸菌 のむヨーグルト

免疫の根本を強くすると言われるプラズマ乳酸菌が配合されています。酸味が少なく飲みやすいのも特徴です。

b. 乳酸菌1073R-1株
明治プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ

免疫細胞の一つ、NK細胞を活性化させる可能性のある乳酸菌1073R-1株が入っています。毎日続けやすい爽（さわ）やかな味わいです。

c. ガセリ菌SP株
雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ

ガセリ菌SP株は日本人の腸から発見された乳酸菌。世界で初めて、ヒトの腸に長くとどまることが確認されています。

d. ラブレ菌KB290株
カゴメ 植物性乳酸菌 ラブレ プレーン

植物から発見されたラブレ菌KB290株が配合されています。ラブレ菌は生命力が強く、腸まで生きて届くとされています。

e. LGG®乳酸菌
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!

ヒト由来のLGG®乳酸菌が入っている特定保健用食品（トクホ）です。LGG®乳酸菌は腸内で生きたまま長くとどまると言われています。

乳酸菌だけじゃない！こちらもおすすめ！

a. ラクトフェリン（タンパク質）
森永乳業 ラクトフェリン ドリンクヨーグルト
生乳や母乳に含まれ、免疫力を高めるなど健康をサポートすると考えられているタンパク質のラクトフェリンが配合されています。

b. ビフィズス菌BifiX
グリコ 高濃度ビフィズス菌飲料 BifiX1000α
生きて届くだけでなく腸内で増えるビフィズス菌BifiXだけで発酵させた、ビフィズス菌飲料。お腹の調子をすっきり整えたい方におすすめです。

Well TOKK vol.5　2017年4月3日発行時の情報です。