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wellness講座「どこでも簡単セルフケア 疲れ目に効くツボ」
スマートフォンやパソコンを見続けて、疲れ目になっていませんか。眼精疲労を放っておくと、目だけでなく頭痛や肩こりなどの原因にもなります。疲れ目に効くツボの押し方について、平成医療学園専門学校の内藤由規先生に伺いました。
この人に聞きました
内藤由規先生
平成医療学園専門学校 鍼灸師科
疲れ目に効くツボはココ!
Q.ツボの押し方・ポイントは？
ツボを押すときは、爪の先が白くなる程度の圧でゆっくり押しましょう。目安は10秒間を5セットです。セルフケアをする上で大切なことは継続すること。 一日に押す回数を決めて行いましょう。
平成医療学園専門学校附属鍼灸接骨院
内藤先生が教える専門学校では、鍼灸接骨院を併設。学生の実習の場にもなっており、施術が受けられます。
- 時間
- 9：00～13：00、15：00～20：00（鍼灸治療は9：00〜16：00）
- 定休日
- 土・日曜・祝日は休
- 問い合わせ
- 06・6454・2228
- アクセス
- 阪急中津駅下車すぐ
目を癒やすオススメグッズ
ビーズジェルアイマスク（ピンク・ブルー）各972円電子レンジで温めたり、冷蔵庫や冷凍庫で冷やしたりして使えるビーズジェルアイマスク。繰り返し使用でき、丸洗いも可能。
アフタヌーンティー・リビング 阪急西宮ガーデンズ店
- 時間
- 10：00～21：00
- 定休日
- 不定休（阪急西宮ガーデンズの定休日に準ずる）
- 問い合わせ
- 0798・61・0053
- アクセス
- 阪急西宮北口駅下車すぐ
Well TOKK vol.10 2018年7月3日発行時の情報です。
