おうちで体を動かそう

堺市HPに掲載の、おうちでもできる簡単な体操をご紹介します。

子どもからお年寄りまで、幅広い年齢の方に活用していただけます。動画を見て体を動かし、運動不足を解消しましょう！

運動する際には、適度な水分補給を忘れずに。

▼内容
「堺コッカラ体操　パプリカ編（南保健センター）」
「ロコモ体操！！保健師編（堺市ちぬが丘保健センター）」
「すこやかカラダ体操」
「堺コッカラ体操」
「すこやかお口体操」
「堺ブレイザーズによる家トレ動画」