お家でできる体操のご案内

堺市堺区HPに掲載の「お家でできる体操のご案内」。

ロコモ体操やお家でできるトレーニングが掲載されていますので、毎日の生活に取り入れてみませんか。

▼内容
・「サカエルと一緒にロコモ体操」（動画）
・お家でできる「ストレッチ」「ロコトレ」「食前のお口の簡単体操」
・ラジオ体操第一・第二のリーフレット（シニア向け、運動のポイント付き）