【トルクひがしおおさか】いつまでも元気に歩く！姿勢改善＆筋力アップストレッチ 第10回「日常にストレッチ習慣を取り入れ、美しい姿勢を維持する」

2023年6月12日（月）。クラシックバレエをベースとしたストレッチを通じて、体幹を鍛え、これからも自分の足で元気に歩くことを目指す、約半年間の連続プログラム。2週間に1度のペースで自分の身体と向き合ってきました。全10回を通し、背筋が伸び、足の指を1本ずつ少し動かせるようになった方がほとんどになりました。