WellTOKK 2017 vol.7 Autumn

健康おでかけ特集 自転車で巡る西宮・嵐山・服部緑地

嵐山コース

嵐山コース地図

※レンタサイクル利用申し込みには、運転免許証、健康保険証、写真付き社員証、学生証などの証明書の提示が必要です。
※レンタサイクル利用について、詳しくはホームページ(http://www.hankyu.co.jp/station/service/rental01.html)へ

A musubiムスビ-cafeカフェ

ココロから健やかになるヘルシーランチ

体に優しいご飯がいただけるカフェ。日替わりの「本日のおすすめランチ」には、農薬を使わない自然農法で育てられた京都の野菜を使用。ベジタリアン向けとお肉を使ったメニューの2種類から選べるのもうれしい。

「本日のおすすめランチ」1,350円

▲「本日のおすすめランチ」1,350円
※写真は「万願寺唐辛子入りベジガパオライス」
自家製オイスターソースで味付けしたガパオライスには、お肉の代わりに高野豆腐を使用。

大きな窓からは柔らかな光が差し込む

▲大きな窓からは柔らかな光が差し込む

黒板にはメニューのほか、使っている食材の解説も

▲黒板にはメニューのほか、使っている食材の解説も

10:30~20:00(モーニング10:30~11:30LO、ランチ11:30~15:00LO、ディナー17:00~20:00。土曜は10:00~22:00、日曜は10:00~。LOは閉店の1時間前)/火曜休(祝日の場合は営業)
☎075・862・4195
詳しくはホームページ(http://www.musubi-cafe.jp/)へ
B 旧嵯峨御所きゅうさがごしょ 大本山大覚寺だいほんざんだいかくじ

雅やかな風景をゆっくり堪能

平安時代に嵯峨天皇が建立した離宮が前身の、真言宗大覚寺派の本山。境内東に広がる「大沢池」は中国の洞庭湖(どうていこ)を模して造られたことから、庭湖とも呼ばれている。池に緑の木々が映り込む様子は、まるで絵画のような美しさ。

旧嵯峨御所 大本山大覚寺

大人500円、小中高生300円/9:00~17:00(受付は~16:30)/無休
☎075・871・0071
詳しくはホームページ(https://www.daikakuji.or.jp/)へ
C 浄土宗じょうどしゅう 祥鳳山しょうほうざん 直指庵じきしあん

自然に囲まれ穏やかに過ごすひと時

寺院の境内にひっそりたたずむ草庵。本堂には、素直な気持ちや悩みなどをつづることが出来る「想い出草」ノートが。色付き始めた紅葉に、青々とした竹や苔、コントラストの美しい景色を眺めながら、静かに自分と向き合ってみては。

11月頃には美しい紅葉が見られる

▲11月頃には美しい紅葉が見られる

大人500円、小中高生400円/9:00~16:00(受付は~15:30。11月1日~12月上旬は~16:30拝観終了)/火曜休(11月1日~12月中旬は無休)
☎075・871・1880
詳しくはホームページ(http://www5e.biglobe.ne.jp/~jikisian/)へ
D 峯嵐堂ほうらんどう 渡月橋本店とげつきょうほんてん

ここだけで味わえる絶品わらびもち

同店の名物として知られるわらびもち。店内ではやわらかな作りたてのわらびもちが味わえる。創業者が約2年試行錯誤してブレンドしたきなこは、風味豊かで、季節によって配合を調整するというこだわりも。優しい甘さが疲れを癒やしてくれそう。

「おうすと作りたてとろけるわらびもち」756円

▲「おうすと作りたてとろけるわらびもち」756円
きなこ、抹茶、黒胡麻きなこの3種類のわらびもちにほろ苦い抹茶がよく合う。

1階では色々な豆菓子などを販売

1階では色々な豆菓子などを販売

2階の喫茶スペースは靴を脱いで上がって

▲2階の喫茶スペースは靴を脱いで上がって

9:00~18:00(茶房は10:00~17:15)/無休
☎075・864・7573
詳しくはホームページ(http://hourandou.net/)へ

立ち寄りスポット

発酵食堂はっこうしょくどうカモシカ 発酵はっこうマルシェ

昔ながらの発酵食品の奥深さ、おいしさを体感

発酵食品専門のセレクトショップ。天然酵母や甘酒などを使ったオリジナルスイーツブランド「カモシカのお菓子」をはじめ、ぬか漬けや酵素ジュースなどを手作りできるキットや、全国から取り寄せた発酵食品を幅広く取りそろえる。4種の発酵素材とチョコを組み合わせたチョコタルトや甘酒を使ったおはぎなど、今までにない発酵食品に出合えるはず。

「発酵チョコタルト」2,000円

▲「発酵チョコタルト」2,000円
発酵バター&ラズベリー、ブルーチーズ、ラムレーズン、みりん粕の4種が楽しめる

棚には選りすぐりの発酵食品のほか、発酵食の保存瓶がずらり

▲棚には選りすぐりの発酵食品のほか、発酵食の保存瓶がずらり

青いテント屋根とオレンジの看板が目印

▲青いテント屋根とオレンジの看板が目印

11:30~17:00/不定休
☎075・748・0186
※阪急嵐山駅下車 北へ1.8km
詳しくはホームページ(http://kamoshika.kyoto.jp/)へ

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Well TOKK vol.7 2017年10月2日発行時の情報です。

※風景の写真は2016年以前のものも含みます。

※掲載の施設の営業時間や定休日、イベント情報などは、予告なく変更される場合がありますので、ご了承ください。

※記載の価格には消費税が含まれています。

本特集ページ内の消費カロリーは体重60kgの人が、時速8.9kmで平地を自転車で移動した場合の距離を基準として算出しています。

[計算式]
消費カロリー(kcal)=メッツ値×体重(kg)×運動時間(時)×1.05

※距離はgoogle map平地ルートでの計算。

※メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値。厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」を参照。

WellTOKK 2017 vol.7 Autumn