このページでは、WellnessPLUSオリジナルのウェルネスコンテンツとWebサイトで視聴可能な自治体などの体操動画を紹介しています。
1回3分！顔と声の表情を豊かに。表情筋や明るい声を作る為のオリジナルエチュードです。
シニアの方でも続けられる健康増進のための体操動画です。 座ったままできる体操など、あなたの体力レベルにあった動画が見つかります。
1回5分！ヨガの基本ポーズを中心とした初心者向けのヨガ動画です。
1回7分！宝塚歌劇団OGによる、部位別エクササイズや、代謝アップストレッチ動画です。
「真っ直ぐで美しい姿勢」「ゆっくりと力を抜いて行うストレッチ」の健康効果に着目し開発された、ハッピーバレエ・ストレッチの動画です。 ゆっくりと行うストレッチのため、年齢に関係なく実践できます。
頭蓋骨から全身を整える、理学療法士の荒木隆広さんによる、自分でできる 体に負担をかけないトレーニングをご紹介。
タイガースフィットネスクラブ ラフィットインストラクターの柳田浩志さんによる、初心者でもすぐに取り組める、運動不足解消エクササイズのご紹介です。
ヨガメソッド研究家のアンシーさん監修、『へそヨガ』ツボを意識しながら、背中や腰をほぐして体の軸を整え、無理なく心身をスッキリできるヨガです。
